Sie haben schlechte Gewohnheiten und wollen diese aufgeben?

Wollten Sie auch schon öfter schlechte Gewohnheiten aufgeben und haben gemerkt, dass das gar nicht so einfach ist? 


"Groß ist die Macht der Gewohnheit." - Cicero







„Der richtige Zeitpunkt, um sich selbst stolz zu machen, ist: IMMER.“ - 
Dennis Haberlach, Sänger und Komponist

Motivation? Motivation? Huhu? Wo bist du? Halloooo?

Das kennen wir alle. Wir sind auf der Suche. Auf der Suche nach Motivation. Wir alle wollen motiviert sein. Denn wenn sie da ist, ist alles so einfach. Wir können so viel leisten. Wir schaffen so viel… und fühlen uns unglaublich gut.

Aber wie bekomme ich sie, die Motivation, wenn sie gerade mal wieder so vollkommen fehlt?







Stress
 ist heutzutage in aller Munde. Fast niemand berichtet davon, dass er Stress nicht kennt.

„Ein sinnvolles Leben ist auch ein stressiges.
 - Kelly McGonigal, Gesundheitspsychologin


Stress ist schlecht, er macht uns anfälliger für Erkältungen, ist eine Bedrohung für das Herz-Kreislauf-System und schädigt die Muskeln sowie das Verdauungssystem. Solche Aussagen sind typisch, wenn man an Stress denkt. Doch die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung offenbaren Erstaunliches:





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